Indicators on ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ You Should Know
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एप्पल और पीनट बटर एक स्वादिष्ट और हेल्दी स्नैक है.
तनाव की वजह से ना तो वे बेहतर परफॉर्म कर पा रहे हैं और ना ही पर्सनल लाइफ ही अच्छी तरह जी पा रहे हैं. अगर आप भी इस तरह की समस्याओं से जूझ रहे हैं तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नही. यहां हम आपको ऐसे उपाय बता रहे हैं जो आपको चिंता और डर को दो मिनट में गायब कर सकता है और आप बेहतर तरीके से काम कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं कि स्ट्रेस को हैंडल करने का सबसे आसान और बेहतर तरीका क्या है.
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फेमस होते ही इस एक्ट्रेस के बढ़े भाव, टॉप एक्टर संग एक झटके में ठुकराया शो!
पी. जैसी बीमारियों की चपेट में आते जा रहे हैं, कारण जरुरत से ज्यादा स्ट्रेस और साथ ही गलत खान-पान।
यह एक्सरसाइज एंड्यूरेंस बिल्ट करने के लिए अच्छी मानी जाती है। इसके लिए आप ऑफिस की खाली वॉल के पास जाएं और नॉर्मल स्क्वॉट पोजिशन में बॉडी को होल्ड करें।
दूसरे तरीके से ईगल पोज का अभ्यास करने के लिए आप समतल जगह पर खड़े हो जाएं।
भुने हुए चने खाने से काम के दौरान लंबे समय तक पेट भरा रहता है.
इसके अलावा आप पानी में सेंधा नमक डालकर भी नहा सकते हैं, जिससे शरीर रिलैक्स हो जाएगा.
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बोम्मई ने कहा कि संविधान में इस पद के लिए विशेष महत्व है। आपको निष्पक्ष तरीके से काम करना होगा। आप एक प्रगतिशील व्यक्ति हैं। आपने अपने निर्वाचन क्षेत्र और जिले में सभी समुदायों और धर्मों को साथ लिया है। आप राज्य में सभी लोगों को समान रूप से साथ ले सकते हैं। हमें विश्वास है कि आप सभी को साथ लेकर चलेंगे।
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अब आप अपने कमर को इस स्थिति में लायें जैसे आप कुर्सी पर बैठें हों।
स्पोर्ट्स ड्रिंक से भी कई ज्यादा फायदेमंद है एक कप नारियल पानी, इम्यून सिस्टम होगा बेहतर